Estírate!! 10 julio 2009

Lo ideal sería que, al levantarnos y antes de hacer nada más, hiciéramos una sesión de ejercicios de estiramiento, con calma, de todo el cuerpo, 10-15 minutos. Esto pone el cuerpo en marcha, las contracciones de los músculos aprietan las venas, arterias y capilares reactivando la circulación y, como consecuencia, todo el cuerpo. Además, parece ser que esto, a la larga, ayuda también a dormir mejor.

Pero si, como yo, nunca te levantas con tiempo suficiente, no te olvides de, como los gatos, estirarte un poco, lentamente, antes de levantarte. De todos modos, intenta la sesión al menos los fines de semana, verás cómo te levantas de otra manera!!

Soluciones naturales para la piel 6 julio 2009

Hace algún tiempo, a Marcos le empezaron a salir granitos por todo el cuerpo, en algunas zonas (brazos y torso) con más intensidad. En tres visitas, el pediatra me dio tres diagnósticos diferentes (el mismo pediatra), con tres tratamientos diferentes, a cual más agresivo. Como no me quería mandar al especialista, ni yo quería darle a mi hijo unas cremas tan fuertes sin saber exactamente qué tenía, decidí buscar opciones alternativas.

Por un lado, empecé a darle, con lo poco que sé, masajes de Reflexología Podal Infantil. Los correspondientes a los problemas de piel, así, a rasgos generales. Yo masajes de Reflexología se los doy casi a diario, con distintos fines: para relajarle antes de dormir, si me imagino la salida de algún diente, si está malito de la tripa, etc. Así que durante unos días me concentré en los problemas de piel.